Straipsniai
|
Smaližės rizikuoja pagreitinti menopauzę
Kolorado Universiteto (JAV) tyrėjai tvirtina, jog dailiosios lyties atstovės, piktnaudžiaudamos saldumynais, rizikuoja pagreitinti menopauzės atsiradimą. Mokslininkai atliko medicininius tyrimus tūkstančiui moterų. Eksperimento metu jie tyrė dalyvių mitybos racioną ir priėjo išv.. |
||
| daugiau | ||
|
Kavos pertraukėlės – naudingos
Kavos puodelis ne vienam padeda pabusti rytais, šiuo gėrimu mėgaujamės ir darbo metu. Mokslininkai teigia, kad šis įprotis, t.y. vos vienas kavos puodelis per dieną gali prailginti gyvenimą. Šis gėrimas gali padėti sulaukti garbingo jubiliejaus net ir besiskundžiantiems aukštu k.. |
||
| daugiau | ||
|
Nepamirškite kakavos!
Per pastaruosius dešimt metų tamsusis šokoladas ir kakava pripažinti naudingais produktais, kadangi juose gausu žmogaus organizmui reikalingų medžiagų – flavonolio bei antioksidantų. Nortono labaratorijos specialistai iš Naujojo Bransviko (New Brunswick, JAV) nusprendė išs.. |
||
| daugiau | ||
|
Kokio maisto reikėtų vengti nėštukėms?
Puikiai suprantama, jog subalansuota mityba reikia rūpintis kiekvienam, o nėščiosioms šis klausimas dar aktualesnis, kadangi su maistu gaunamas naudingas medžiagas įsisavina ir motinos, ir vaisiaus organizmas. Nėštumo laikotarpiu reikėtų vengti kai kurių maisto produktų, kitus vartot.. |
||
| daugiau | ||
|
Bananai tirpdo nepageidaujamus kilogramus
Bananų dieta rekomenduojama tiems, kurie trokšta greitai atsikratyti kelių erzinančių kilogramų. Taip pat ji tiks, turintiems žarnyno problemų. Bananų dietos metu, visų pirma normalizuojasi žarnyno veikla, aktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Bananuose gausu kalio,.. |
||
| daugiau | ||
|
Kiaušiniai - krūties vėžio profilaktikai
Kiaušiniuose gausu cholino, medžiagos, kuri gali sumažinti vėžinių susirgimų tikimybę, taip mano Šiaurės Karolinos specialistai. Mokslininkai atliko tyrimą, kurio rezultatai parodė, jog dideli cholino kiekiai mažina navikų atsiradimą krūtyje net 24 procentais. Ekspertų .. |
||
| daugiau | ||
|
Kario prieskoniai - kovai prieš vėžį
Airijos ir Lenkijos mokslininkai ištyrė, jog kurkuminas (ciberžolės šaknies ekstraktas), kurio yra populiariuose indiškuose kario prieskoniuose, ardo skrandyje ir stemplėje besivystančias vėžines ląsteles. Specialistai aptiko neįtikėtinai keistą ląstelių žūties me.. |
||
| daugiau | ||
|
Norite sulieknėti - išsimiegokite
Mokslininkai nustatė, kad naktinio poilsio trūkumas arba perteklius neišvengiamai įtakoja papildomų kilogramų kaupimą... Miegoti labai ilgai arba pernelyg trumpai kenkia sveikatai. Tai žino bene visi. O dabar mokslininkai nustatė, kad naktinio poilsio trūkumas arba perteklius neiš.. |
||
| daugiau | ||
|
Kaip atsikratyti per švenčių maratoną priaugtų kilogramų?
Visi puikiai žinome tą jausmą – šventės baigiasi, o kartu su maloniai prisiminimais jaučiamės apsunkę. Kaip atsikratyti prikauptų kilogramų? Pradėkime nuo to, kad jei siekiame ilgalaikių rezultatų, užsibrėžtų tikslų reikia laikytis kryptingai. Jei svorį numesi.. |
||
| daugiau | ||
|
Ar žinote kokių vitaminų Jums trūksta?
Apie vitaminų trūkumą kalbėti madinga, juolab, kai po žiemos esame kiek išbalę ir nusilpę. Vos kas - skuodžiame į vaistinę pirkti brangių tablečių, ar „stebuklingų“ skysčių, kurie žada staigų jėgų antplūdį. Tačiau deja... Ko išties reikia organizmui? Norint tai supras.. |
||
| daugiau | ||
|
Mityba kritinėmis dienomis
Ar dieta gali palengvinti menstruacijų sindromo būseną? Medikai sako „taip“. Kaip mityba susijusi su menstruacijomis? Mokslininkai pabrėžė, kad mityba ir hormonų svyravimai tampriai susiję. Prieš „kritines“ dienas moterims padidėja apetitas ir.. |
||
| daugiau | ||
|
Higiena ypatingomis dienomis
Tinkamos higienos priemonės mėnesinių metu ypač svarbios, nes padidėja infekcijos rizika. Butent šiomis dienomis moters organizmas (ypač lytiniai organai) imlesnis įvairiems susirgimams. Kraujo išsiskyrimas mėnesinių metu susijęs su dalies gimdos gleivinės atsiskyrimu. Gimdos kakleli.. |
||
| daugiau | ||
|
Gamta ir technologijos - moters sveikatai
Moters organizmas mėnesinių metu ypač pažeidžiamas ne tik streso ir kai kurių funkcinių sutrikimų, bet ir infekcijų. Tinkama higiena šiomis dienomis padeda išvengti lytinių organų infekcijų bei suteikia malonų komforto jausmą. Šiuolaikinis mokslas, pasitelkdamas gamt.. |
||
| daugiau | ||
|
Tai, ko dar nežinojote apie šokoladą…
Kas paneigs, jog moterys – smaližės. Žinoma, yra ir išimčių, bet jei save priskiriate šio saldumyno mėgėjų kategorijai, neatsisakykite... Moterys pagal savo prigimtį – smaližės. Žinoma, yra ir išimčių, tačiau jei save priskiriate šio saldumyno mėgėjų kategorijai, ne.. |
||
| daugiau | ||
|
Geriausi vaistai - medus ir cinamonas
Farmacijos kompanijos nešneka garsiai, tačiau tai yra patys geriausi vaistai... Medus - vienintelis negendantis produktas pasaulyje. Jis gali tik susikristalizuoti. Bet tai jo savybių nekeičia. Jei norite minkšto, skysto medaus - raskite dangtelį ir įstatykite.. |
||
| daugiau | ||
|
Cukrus gali sukelti rimtą pavojų sveikatai
Saldusis pavojus slepiasi kone visuose produktuose, netgi aluje. Aludariai vis dažniau į apynių sultis įpila nedidelį žiupsnelį cukraus. Net ir sausame vyne yra 9 gramai cukraus. Ekspertai įspėja, jog dažnas cukraus vartojimas lemia vis didėjantį skaičių gyventojų, kurie serga.. |
||
| daugiau | ||
|
Norite ilgiau gyventi? Lėčiau valgykite
Japonų mokslininkų grupė ištyrė 4 tūkstančių suaugusiųjų mitybos įpročius. Vieni vos penkioms minutėms stabteli pavalgyti, kitiems valgymui prireikia valandos ar net daugiau. Kas sveikatai geriau: maisto surijimas per penkias minutes, ar ilgas pasisėdėjimas? Kiek laik.. |
||
| daugiau | ||
|
Trumpas badavimas sustiprins imunitetą
Pasak Amerikos specialistų - net viena badavimo diena per mėnesį gali būti labai naudinga sveikatai. Nuomonė, kad trumpas badavimas kenkia organizmui, nebuvo patvirtinta. Priešingai, mokslininkams pavyko įrodyti, kad jis yra naudingas, t. y. daro teigiamą poveikį organizmui. .. |
||
| daugiau | ||
|
Moliūgai - akims, skrandžiui ir nuotaikai
Ryški, gausi vitaminų, maistinga ir labai naudinga mūsų organizmui... O rudenį, kuomet šviežių daržovių asortimentas ribotas – tikras džiaugsmas šeimininkėms, nes iš moliūgo galima gaminti įvairiausių patiekalų. Kulinarai tiesiog alpsta dėl šio produkto. Ko tik neprigam.. |
||
| daugiau | ||
|
Džiovintos slyvos - puiki dezinfekcijos priemonė
Juodosios slyvos – itin vertingas produktas, turintis ne tik puikų skonį, bet ir labai naudingas organizmui. Slyvose gausu mineralų, vitaminų bei daug organizmui gyvybiškai reikalingų medžiagų. Juodosiomis slyvomis gardinami patiekalai bei gėrimai – salotos, įvairūs mėsos patiekal.. |
||
| daugiau | ||
|
Naktiniai užkandžiavimai gali būti rimtas sveikatos įspėjimas
Ko gero neatsiras tokių, kurie nė karto slapčia, ar namiškiams matant nevarstė naktį šaldytuvo durų, nekilnojo puodų dangčių. Naktinio valgymo priežastys gali būti įvairios. Tai gali būti ir nerimas, ir nakties baimė, ir „sunkūs“ sapnai, kurie kyla iš pasąmonės. Pasą.. |
||
| daugiau | ||
|
Apie arbatą plačiau
Ar arbata su cukrumi kenksminga? Kokia arbatos su citrina ar pienu nauda? Kokie prieskoniai sustiprina, o kokie atvirkščiai, sumažina šio gėrimo savybes? Cukrus Klasikinis derinys – arbata ir cukrus, kurio pirmiausia atsisako sekantys savo figūros linijas. Ir veltui! Pasirodo.. |
||
| daugiau | ||
|
Padidėjęs kraujospūdis? Valgykite česnakus
Kasdien valgomas česnakas taip pat efektyviai kaip ir medicininiai preparatai gali sumažinti arterinį spaudimą (arterinę hipertenziją). Česnakas – plačiai naudojama naudinga daržovė. Ji ne tik stiprina imunitetą, gelbėja peršalus ar pasigavus slogą. Kasdien valgomas čes.. |
||
| daugiau | ||
|
Dieną pradėkite košėmis
Norėdami sveikai pradėti dieną pusryčiams rinkitės košes. Esminė košių vertybė tame, kad jos universalios: puikiai dera su mėsa ir žuvimi, su grybais, daržovėmis ir vaisiais, o ir vienos labai gardžios. Pagrindinė košių sudedamoji dalis – visagalės kruopos (šiuo atveju k.. |
||
| daugiau | ||
|
„Smegenų maistas“
Smegenims, kaip ir kitiems žmogaus organams reikalinga tinkama mitybos. Mūsų pačių sudarytas racionas padės gerinti atmintį, padidinti reakciją ir būti labiau koncentruotesniems, kas sutikite, šiandien itin aktualu. Senkančių jėgų, smegenys nesupranta, o dirbti tenka. Ir n.. |
||
| daugiau | ||
|
Maistas grožiui
Moterys nori kuo ilgiau išlikti jaunos, gražios, žavios, tačiau bėgant metams sveikatai reikia vis daugiau ir dažniau skirti laiko bei dėmesio... Vis daugiau žmonių, net 10% pagyvenusio amžiaus gyventojų, kenčia dėl akies tinklainės sutrikimų. Tai ilgai trunkan.. |
||
| daugiau | ||
|
Valgydami – neužsigerkite
Vanduo kavoje, kakavoje, limonade – vanduo ir ne daugiau. Tačiau šie gėrimai taip pat stimuliuoja apetitą, įtakoja persivalgymą. Be to, pastaruosiuose trijuose gėrimuose yra stiprių nuodų, veikiančių, kaip stimuliatorius. Neadeakvatus jų vartojimas trikdo virškinimą, ardo ner.. |
||
| daugiau | ||
|
Kai užklumpa pyktis ir kankina niūrios nuotaikos…
Kasdien suvartojusioms po 7 miligramus cinko moterims žymiai rečiau ištinka pykčio priepuoliai, sumažėja priešiškumas aplinkiniams bei padeda atsikratyti slegiančios nuotaikos, teigia japonų mokslininkai. Kaip rašo žurnalas „European Journal of Clinical Nutrition“, mokslinink.. |
||
| daugiau | ||
|
Nuotaiką kelia ne saldumynai!
Manėte, jog naitaiką pakelia saldumynai? Mokslininkai teigia priešingai. Pasak jų, geriausias antidepresantas – druska. Ajovos universiteto mokslininkai (JAV), vadovaujant psichologui Kim Johsnon atliko „druskos“ bandymą su pelėmis: keletą dienų iš eilės graužikus maitin.. |
||
| daugiau | ||
|
Svarbūs patarimai peršalus
Česnakas ir aviečių uogienė – pirmosios, laiko patikrintos priemonės, naudojamos peršalus. Tačiau net jomis mes naudojamės neteisingai. Spiecialistai skuba į pagalbą ir pateikia svarbių patarimų. Česnakų ir svogūnų galia Svogūnų arba česnako sultys būtina.. |
||
| daugiau | ||
